より迅速でより良い意思決定を行うための3段階の方法

エキサイティングなことに飛び込んで針を動かし、それについて書きます

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「サークル内の1人の間違った人があなたの未来全体を破壊する可能性があります。それはとても重要です。」—テリークルー

テリー・クルーズは俳優、コメディアン、活動家、芸術家、元アメリカンフットボール選手です。主に自助の分野で自白した「本の実」として、彼は私が今まで聞いた中で最も洞察力のある人の一人でもあります。

ティムフェリスショーにポッドキャストで出演したテリーは、重要な人々を人生から引き離すという観点から、彼が下した大きな決断について公然と語りました。

テリーは、人生のすべての関係は自発的である必要があると考えています。

「妻はいつでも離れることができます。家族は私に電話することもできません。ビジネスパートナーは先に進むことを決定できますが、それでも大丈夫です。しかし、私の側にも同じことが言えます。私が先に進む準備ができていると言い、誰かがそれを受け入れないなら、今私たちは問題を抱えています。」

ティム・フェリスから「ノー」と言うのが上手になったものについて尋ねられたとき、テリーは非常に親しい友人と一緒にやらなければならなかった難しい決断について考えました。

彼の友人は、彼の価値観と一致しない方法で振る舞っていました。彼が乱交しすぎていたとしましょう。彼は自分の行動について警告されたが、耳を傾けなかった。テリーが先に進もうとすると、彼の友人は彼の「友情」の終overをめぐって百万ドルの訴訟を脅かす手紙を送った。

「それはばかげていて、それでもまだです。だから、私は実際に人々を行かせて前進させる必要性を思い出させるものとして手紙を組み立てました。」

より良い意思決定を行うための3段階の方法

人生の中で、特に人間関係に関してより迅速でより良い意思決定をしたい場合、「いいえ」と言う方法を学ぶ必要があります。

残念ながら、これは簡単ではありません。はい/いいえの答えは、コンテキスト、あなたの忙しさ、尋ねている人、潜在的な利益または損失、またはあなたがどんな気分であるかなど、多くのものに依存します。

この複雑さを克服し、自分の人生の雑然と戦うために、私はイエス/ノーの決定をより良くするための3段階の方法を開発しました。

1.「それが地獄ではないなら、それはノーです。」— Derek Sivers

このフレーズを聞いてすぐに、それは私の人生のマントラの一つになりました。これは私の意思決定フレームワークの最初のステップです。確かにすべての決定に使用できるわけではありませんが、迅速な決定が必要な場合に非常に有用なプラットフォームを提供します。

一般的に言えば、私が決断に直面していて、私の腸が「うんうん」と叫んでいる場合、私はそれをします。そうでなければ、私はしません。

疑わしい場合は、1から10までのスケールで決定を評価できます。8以上の場合は「はい」です。6以下の場合は「いいえ」です。

では、7はどうですか?カイル・メイナードは、ティム・フェリスの本「メンターズの部族」で、7は義務感、見逃しの恐怖(FOMO)、または単なる恐怖のいずれかであることを示唆しています。これらの経験はあなたの本当の価値や目標を決して反映しないので、7は「いいえ」でもあります。

2.「これ」により、ボートの速度が上がりますか?

昨年、このマントラに出会いました。 2000年のシドニーオリンピックでイギリスのローイングチームによって最初に使用されました。ゲームの準備段階で、決定に直面したとき、彼らは自問しました:「これは私たちのボートを速くするでしょうか?」

この質問に対する答えが彼らの決定を決定しました。たとえば、飲みに行くように頼まれた場合、彼らはこのマントラを使用して決定を導きます。この場合、数杯の飲み物でボートが速くなる可能性は低いので、「いいえ」と言ったでしょう。

それ以来、私はこの意思決定ツールを拡張し、独自の比phor的なボートを開発しました。それは私の目標、価値観、人生の目的に基づいています。

現在の2つの目標には、博士号が含まれます。研究と私が書いている本。ですから、私が決断に直面したとき、「自分の(目標)ボートが速くなるのでしょうか?」と自問するだけです。

私の人生の目的は、変化が可能であることを人々に示すことです。私は慢性ヘロイン中毒からの回復について書いて話すことでこれを実践しています。

繰り返しになりますが、決定に直面したとき、「これにより、私の(目的の)ボートが速くなりますか?」などと自問します。私の新たな目的。

しかし、人生は灰色であり、「私の」目的と「私の」目標だけではありません。そのため、決定に直面したときに、私の内臓が1つのことと頭のことを言っているとき、答えが自分の価値観と一致しているかどうかを確認します。そうである場合、「はい」と言います。そうでない場合、「いいえ」と言います。

3.ジャーナル

最初の2つのステップは、迅速な意思決定に最適です。しかし、時々、人生は「地獄のうん」や「比boat的な船」よりも複雑です。

ですから、大きな決断をする必要があり、その答えが明確でないときは、ペンと紙と日記を手に取ります。ロケット科学である必要はありません-簡単なブレインダンプはうまく機能します。しかし、何かの中心に到達したい場合は、ページに置くという行為が重要です。

Zat Ranaはこれを最高にキャプチャします。

「私たちの日常活動のほとんどで、私たちは常に何らかの形の精神的刺激に悩まされていますが、何かについて考えるのに十分な時間を費やしたように感じるかもしれません...私たちは本当に深く潜っていません。」

一方、ジャーナリングでは、深く掘り下げます。自分の感情の意味を理解している人はほとんどいません。ただし、ページに経験を載せることで、感情とその背後にあるトリガーとのギャップが埋められ、状況を別の視点から見るようになります。

たとえば、一見すると、あなたはあなたの固有の優しさのために他人を助けるのが好きだと思うかもしれません。しかし、もう少し深く掘り下げると、自分の行動が拒絶の恐れに根ざしていることに気付くかもしれません。

ジャーナリングは、そのような経験についての最初の信念に疑問を投げかけ、それがあなたの行動を促進しているものをより深く理解することにつながります。

お持ち帰りメッセージ

人生の質は、決断の質によって決まります。そのため、次に難しい問題に直面したときは、上記の3段階の方法を覚えておいてください。

  1. 「はい」でない場合は、「いいえ」と言います。
  2. さらに明確にする必要がある場合は、「これによりボートが速くなりますか?」と自問してください。
  3. それでも不明な場合は、ページに配置してください。飛び出すものに驚くかもしれません。

この3段階の意思決定ツールは、私の人生に多大な影響を与えました。

プロのレベルでは、それが私がスピーキングのキャリアを成功させる理由です。それは私が主流の出版社との本の取り引きをどのように獲得したかです。また、2年間データを処理したくなかったため、76,000ユーロの奨学金を拒否することで、博士号を取得する理由になりました。私が愛していること—そして私はまだ奨学金を得ています。

さらに重要なことに、それは私の個人的な生活を大いに改善しました。私は最小限のストレス、美しい明快さで生活し、人生は私の道を投げるすべてを処理する自信。

明日の未来は、今日の決断にかかっています。優れたツールを作成するために、最高のツールを使用していることを確認してください。