成長するクリティカル:過度にクリティカルな子供時代からの回復方法

自己破壊の根源になりたい場合は、子供時代に目を向けてください。

UnsplashのEmiliano Vittoriosiによる写真

作成者:E.B.ジョンソン

親として、あなたはあなたの子供のために最高のものを望みます。将来、より良い選択や行動を促すために、特定の行動や選択に対する不承認を示すこともあります。しかし、問題は、両親が不承認を定期的に示している場合、実際に子供が大人の人生を通して彼らを悩ませる反乱と自虐行為によって、傷ついたりresしたりすることを実際に奨励できることです。

「ほら、子供は犬のようなものです。やがて彼らは十分にノックアウトします。彼らはそれに値する何かをしたと思うでしょう。」— Sawyer(LOST)

子どもを何度も批判することは、大人を何度も批判することに似ています。それは、子供が他人や自分自身さえも破壊する怒りと暴力的な押し返しで反応することで終わる可能性があります。子どもたちは、妥協したプライド、尊敬、尊厳を大人と同様に取り戻す必要があります。したがって、それらのものがそれらから取り出されると、それらは大人がするように崩壊します。

過度に重要な子供時代と一緒に暮らし、回復する方法を学ぶことは、子供時代とその間に与えられた痛みを理解することから始まります。過度に批判的な親があなたに影響を与えるすべての方法に慣れたら、痛みから回復するために必要なスキルの開発を開始できます。

批判が生き方になる。

反抗的な人はしばしば、過度に批判的な舌を持った管理人にまでさかのぼり、反逆のルーツをたどることができます。横暴な両親は、権威主義的な方法で子供を育てようと決心しており、それは子供の繊細でしばしば敏感な精神に打撃を与える可能性があります。親からの絶え間ない批判は、子供の中に過度に批評的な内なる声をもたらします。この批評家は、子供の世界観をゆがめ、後の人生を通して彼らに続くいくつかの悲惨な行動をもたらす可能性さえあります。

批判のトンネルに閉じ込められ、行動を制御すると、親が子供の苦痛を認識することができなくなり、物事がうまくいかないときにコースを変更することがさらに難しくなります。世界(およびあなたの子供のコントロール)を見るこの厳格な方法は、子供が親によって抑制され、さらには抑圧されていると感じる結果になります。それは怒りを引き起こし、頭の中ですでに遊んでいる否定的な感情をさらに悪化させます。

私たちの若者では、私たちの意見は両親の意見に基づいています。それらからの絶え間ない落胆した反応または表明された「失望」は、拒絶、放棄、絶望感、さらには軽度の抑うつ感をもたらす可能性があります。

これらはつらい気持ちです。耐えられない感情。私たちが彼らに立ち往生したとき、私たちは方法を知っている唯一の方法を打ち出します-私たちの人生を解き放ち、混usとした忘却に回る報復的な怒りで...一度に悪い選択。

頻繁に親の批判の結果。

批判と非難のこの厄介なサイクルが繰り返されるほど、家族の絆だけでなく子供自身にも大きなダメージを与えます。

多くの家族では、親は批判と罰の有毒なサイクルに閉じ込められていることに気づきます。その結果、子供は怒って押し返し、世話人からさらに引きこもります。両親は、受けた士気をくじく治療のおかげで、彼または彼女がもっと引きこもったので、子供に有益な影響を与えることができません。

調査によれば、厳格で権威主義的なスタイルを採用している親は、実際には、あまり頻繁にコントロールされておらず批判されている子供よりも自尊心が低く、振る舞いが悪い子供を生み出していることがわかっています。

子どもが絶えず強迫されていると、大人として成長するために必要な自己規律と責任を内在化できなくなります。むしろ、彼らは自分の人生を導く能力への信頼を失い、親の指示を常に見始めます。

親が(子供の感情的にも)力を行使することで、正しいと思われることを教えられるため、子供を頻繁に批判することで、他の人をいじめるように教えることもできます。また、彼らが安全に愛されていないように感じさせる可能性があり、その結果、後に恐ろしい行動を起こす可能性があります。

親として、子供たちは通常、両親に挑戦すると非難されますが、そのような脆弱な時に致命的な攻撃から、脆弱で繊細に咲く自己感覚を保護しようとしているだけであることに気付く必要があります。物質中毒と愛中毒を選択して「決して十分ではない」という穴を埋めるコーナーにそれらを強制するのではなく、彼らは愛と理解に抱かれなければなりません。

反乱は怒ります。

愛されている、受け入れられていない、または「十分」であるかのように感じられないとき、私たちは自尊心に関連する活動や関係から離れ、代わりに私たちを麻痺させるものを探します。私たちは、同時に自己破滅的かつ自己破壊的な行動を取ります。

こうした自己破壊的な反乱行為には、意図的に自分自身を傷つけたり、薬物やアルコールを過度に使用したり、悪魔に気をつけたりする生(および死)の態度に関連すると思われるその他の高リスクの活動が含まれます。

この反乱は、最も意味のある人々にとって十分ではなかったものを破壊する必要がある、空の場所から来ています。

負傷した子供としての私たちの擁護は、しばしば親の批判と同じくらい爆発的で、すべてを消費します。私たちはそれらを間違っている(または正しい)ことを証明する必要性に非常に疲れ果てているので、私たちはより深く傷つけることさえ見られないほど積極的に行動せざるを得ません。これらの治癒されていない傷は私たちの生涯を苦しめ、私たちである人と私たちができる可能性を破壊します。

反乱は失敗します。

私たちは彼らの判断の汚れを消すために両親のビジョンに反抗しますが、彼らの批判を燃やし尽くしても、私たちはそれをそれほど強く感じません。

どれだけ飲んだり、愛したり、走ったりしても、世話人によって注入された不十分な感覚は逃げることができません。私たちは両親の否定的な評価を超越しようとしますが、私たちは彼らの意見を尊重する義務があると感じている私たちの人生の非常に長く批判的な期間にそれらに依存しています。

反乱はしばらく気分が良くなるかもしれませんが、自分自身を改革し、自分の力を見つけているように感じるかもしれませんが、多くの場合、建設的というよりも破壊的です。

自己に対する否定的な見方で成長すると、その自己を破壊するように駆り立てられ、リスクが高く報酬が少ない行動や活動に従事することができます。あなたは燃え尽きて自分自身をバラバラに飲みますが、それらの壁を突き破るほど傷を見つけます。過度に批判的な親から私たちの力を取り戻すことに関しては、反乱は決して機能しません。唯一機能するのは、傷を直視し、逆境の炎をthroughうことです。

勇気、勇気、それに立ち向かうスキルを手に入れるまで、闇を征服することはできません。不可能な戦いではありません。戦うべき戦いを学び、戦うために必要な武器を偽造する必要があります。

成人期を取り戻す。

専門家は通常、少しの反乱を良いことと見なしますが、それが私たちの中心になると、私たちの最強の性質を破壊し、腐食する可能性があります。この深く根ざしたタイプの怒りは、自尊心が低く、価値のない感情を残しますが、ハードワークとあなたがなりたい人の明確なビジョンで克服することができます。

1.あなたの子供時代とあなたが持っていた両親を受け入れます。

私たちは皆、親切で、思いやりがあり、両親を受け入れ、愛するに値しますが、それは現実ではありません。温かい親もいれば、そうでない親もいます。それはクッキーが崩れる方法です。本当の秘密は、あなたが持っていた子供時代とあなたが持っている両親を受け入れることを学ぶことです-彼らの欠陥やあなたを傷つけた方法に関係なく。

一部の親は、批判以外の方法で愛を示すことができないことを受け入れます。両親はあなたが誰で何のためにあなたを受け入れることができないことを受け入れます。それらに固執したり、それらに反抗するのではなく、これらのものを受け入れることを学ぶことで、あなたは彼らの力から自分自身を切り離し、あなたの失望とそれらの周りの失敗の恐れを取り除くことができます。

あなたの子供時代が起こりました。取り戻すことも、再現することも、やり直すこともできません。残りの時間、あなたのエネルギーを無駄にすることに意味はありません。あなたは受けた痛みに対して謝罪を受け取るつもりはありません。そして、あなたが残りの時間自分を罰するかどうかは誰も気にしません。

それを受け入れて、次に進むためにできることをしてください。勇敢に直面しますが、痛いですが、あなたが演じたものは何であれ、あなたは怪我をするに値しない子供でした。

両親を他の両親と比較しないでください。どうして他の人が母親と父親になったのかを聞かないでください。比較すると、気分が悪くなるだけで、「家族」についての妄想を確認できます。比較をすることは、あなたをjeさせ、犠牲者にするだけです。どちらも行きたい場所に行くのに有益ではありません。

2.あるべきではない「肩」を見つけます。

「Shoulds」は、学校から人間関係、社会に至るまでのあらゆるもののベースラインを形成するメッセージです。これらの「べき」は、ほとんど反応的な方法で私たちの行動を導くものであり、私たちの生活の中でそれらの価値について頻繁に分析されるべきです。自分の肩(特に子供の頃に形成されたもの)をよく見ると、理想的な砂糖と綿毛とともにスプーン一杯の毒を飲み込んでいることがよくあります。

これらの信念は、長年の育成と強化から来ています。彼らは私たちが前進するのを助けたり、私たちを動かないようにすることができます。それらはすべて私たちがその間に受け取る小さな静かなメッセージです。私たちが若いときにこれらのメッセージを信じることは私たちを正しい方向に導くかもしれませんが、成人期には悪魔的なものにもなり得ます。そのため、修正が必要な場所を修正することが重要です。

両親は私たちを育てて彼らに恩義を感じさせることができます。これは子供の頃にはうまくいくかもしれませんが、自分の心と人生を知っている大人には役に立たないのです。あなたはあなたにあなたの人生を与えた人々に借りがあるように感じるかもしれませんが、あなたは今、彼らと一緒に、またはなしで対処することができます。

あなたは今や年をとっており、状況は異なっていることを忘れないでください。あなたが自分自身について気分が悪くなる有毒または判断力のある親を扱っているなら、それを止めてください。あなたは大人であり、大人は他の大人に何も借りていません。それ以外のふりをしても。

3.実現:あなたには愛と尊敬の権利があります。

批判は適切なタイミングで適切な場所で役立つ場合がありますが、批判以上に必要なのは愛と敬意です。

判断力のある親の束縛から逃れることは、根本的に恥ずかしく自分自身を愛することから始まります。あなたが従事できる最も爆発的な反乱は、寒い世話人に対処することになると、あなたの人生のあらゆる面で尊重し、自己愛する権利を所有することです。

この惑星で生き、呼吸する人間として、私たちは愛される神聖な権利を持っていますが、その愛は、私たちの周りに優しさ、寛大さ、敬意の環境を培うときにのみ私たちにもたらされます。

これらの条件で自分自身を囲むことで、私たちは自分自身でそれらの資質を構築することができますが、それは私たちの生活からそれらのものを吸い込むものを締め出すことが必要です。

あなたが愛と尊敬に値することを認識することの一部は、あなたがあなたの人生でこれらのものを引き付けない人々にドアをバタンと閉めることを許されることを認識することでもあります。あなたが繁栄するために必要な条件が意味されていないとき、あなたを過去にこだわったままにしておく人々を置き去りにしてください。

あなたの両親があなたの悟りへの旅を難しくしたかもしれませんが、あなたが急上昇するのを妨げる唯一の人はあなた自身です。立ち往生するか前進するかを決定する必要があります。

4.パターンを認識し、繰り返さないようにします。

横暴な両親と成長するとき、私たちはしばしばロマンチックな生活の中でそれらの人々に引き付けられることができます、そして、これにはいくつかのかなり説得力のある理由があります。

私たちは皆、物事が未解決のままになったときに終末を迎えようとしています。私たちが両親に傷つけられたとき、それらは長い間痛むので、私たちは子供の頃の発達の重要なポイントで受けなかった暖かさと養育を探し求めています。

私たちが愛されているとか十分に感じていないとき、私たちはその必要性に対する解決策を見つけるように駆り立てられます。私たちは、他の人と一緒に両親から得られなかったものを、内部からそれを取得する必要があるときに受け取ることを期待しています。

これらのパターンを認識し、それらが不可避になる前にそれらを破ることを学ばなければなりません。

傷ついた気持ちや拒絶された気持ちで生きると、私たちは灰色の状態で生きることになります。自動的な思考と感情は、私たちを悪い選択へと駆り立てます。そして、たとえ有毒であるとしても、私たちを快適に感じている人々に引き寄せます。

これらの反応を認識して修正することを学ぶことは、直面したくない痛みを受け入れることから始まります。これらの意思決定は意識的なものではありませんが、有害なものであり、それらを止めることは、あなたの感情的な引き金とあなたの周りの世界の現実を麻痺させる怪我を識別することから始まります。

治癒は可能ですが、それはパターンを止めることから始まり、絆創膏をはぎ取ることから始まります。傷を癒すには少し出血する必要があります。それらを開いて、あなたの絶え間ない怪我につながるパターンを認識してください。

5.体を鍛える練習をします。

毒性環境は、私たちの魂だけでなく、私たちの脳にとっても有害です。人間の脳は簡単に順応します。つまり、負の環境や有毒な環境に直面したときにも順応します。

有毒な環境では、人間の脳は実際に「シャットダウン」して、できる限り自身を保護します。これは実際にあなたの認知機能を損ない、ニューロンの生産を遅くし、うつ病、不安、さらには活力、記憶、免疫機能の低下に対して脆弱にします。

批判する以外に何もしなかった親からの癒しは、多くの場合、ネガティブなメッセージの寿命を変えることから始めることができます。これらのアイデアは私たちに虚ろや怖い気持ちを残しますが、代わりに自分自身を構築することで、私たちはそれらを変更し、私たちの生活からその影響を取り除くことができます。

これは、あなたの両親が人間であることを認識することを意味し、時にはあなたの両親があなたと同じように壊れていることを認識することを意味します。愛、承認、検証に心を開くのは、一生拒否された後は難しいことですが、それは不可能ではなく、意図的な決定から始まります。

自分自身への愛、優しさ、思いやりを実践することで、あなたのあらゆる可能性に開かれています。健康を維持し、健康的な食事をとることにより、体をケアしてください。肉、骨、精神を愛することを学ぶ。

全体を感じるのに他人の愛は必要ありません。自分の愛だけが必要です。ただし、そこに到達するには時間がかかります。

6.正直に言う。本物であること。

私たちの両親は私たちを形作り、私たちがこれまでに得た最初の垣根は、彼らが私たちに投影する反射です。

両親が自分のこの神聖な部分に対する権利を持っているかのように、あなたが両親にこのビジョンを借りているかのように感じることができます。しかし、これは誤りであり、私たちがより早く気付くと、私たちは本物の肉をより早く所有し、私たちが内側にいる人と一致する真実を生きることができます。

あなたの両親があなたに投影しているイメージにもかかわらず、あなたが誰であるかについて自分自身に正直になり、真実を真正に生きてください。あなたは誰にも見守られておらず、あなたの体はだれにも負われていません…たとえそれが創造されたとしても。

私たちが真に生きる勇気を築いて初めて、私たちの生活を本当に生きる価値のあるものや人々と接触させることができます。想像上の投影の外に住むことを恐れているので、重要なことを見逃さないでください。

その人は存在しません。あなただけがします。ここですたった今。

7.境界線を設定し、感情(すべて)に精通します。

誰から何を切り離す必要がある精神的な空間を切り開かないと、家族の過去の束縛から抜け出すことができなくなります。

あなたを持ち上げる以上にあなたを傷つける人々との境界を設定するためにあなた自身に十分な敬意を持ってください。自分を守るために必要なことは何でもし、他人にあなたが何を容認し、何を容認しないかを他の人に知らせることであなたの価値を尊重してください。

あなたを不快にさせ、あなたとあなたの精神を最大限に引き出す人々とトリガーを認識する感情を受け入れます。自分自身を愛することを学ぶには時間と労力がかかりますが、私たちの価値は難しくありません。この地球上で生きている人間として、あなたは世界のすべての幸福、愛、そして努力の価値があります。他の誰かがあなたにそれを拒否することを許可できるのはあなただけです。

すべてを一緒に入れて…

過度に批判的な親から抜け出すのは難しいですが、不可能ではありません。変化の可能性に心を開く方法を学ぶとき、それをただ探し始めれば、愛、優しさ、思いやり、尊敬を見つけることができることがわかります。

両親との関係が善よりも害を及ぼす場合に、ドアを閉めることを恐れないでください。自分自身を愛する方法を学び、あなたの中のその壊れた小さな子供を愛する方法を学びます。宇宙のすべての愛、思いやり、受け入れに値することに気付いたとき、あなたはそれをあなたの人生にもっと引き付けるでしょう。しかし、それは過去から自分自身を分離することから始まり、あなたがいる美しく、本物の魂に立ち向かう勇気を持つことです。