ハートブレイク後の癒しは選択です。作り方は次のとおりです。

UnsplashのAaron Barnabyによる写真

別れた後にバラバラになることについてロマンチックな何かがあります。失恋の結果、素晴らしい歌、詩、本、テレビ番組のエピソード、映画の瞬間がたくさんあります。

私たちはまた、悲嘆に暮れていることを賞賛します。彼らは彼らの心をそこに置くのに十分勇敢であり、それらの心は破壊されます。そして、傷ついた人はそれを感じるほど勇敢です。

しかし、ここにはちょっとした落とし穴があります。ハートブレイクは刺激的でドラマチックで、何か意味があるようです。そのため、失恋からの移行は困難な場合があります。多くの人は、「これから先に進むことはできないでしょう。私は前に進むにはあまりにも壊れています。」

しかし、失恋からの癒しは選択です。あなたがそれをすることにifしている場合、ここにあなたがジャンプする必要があるいくつかのハードルがあります。

あなたはそれを供給することをやめるという理由だけで愛は無駄にされません。

私たちの愛が無駄であるかのように感じたくありません。人に愛と注意を向けるのに何年も費やすこともありますが、それが無礼である、または相応しくないことに気付くと、私たちは愚かに感じます。そして、私たちは愚かに感じたくありません。ですから、この人は私たちの愛に値する、または私たちの愛を必要としていると自分自身に告げ、この人がもはやそれを受け取りたくない場合でも、私たちはそれを与えることをやめません。

愛を受け取れないとき、どこへ行くのですか?

愛を飢えさせることは可能です。あなたが心を傷つけた人と共有したいソーシャルメディアの記事やメディアの記事を見つけたとき、あなたはそれを送らないことによってその人へのあなたの愛を飢えさせることを選ぶことができます。ソーシャルメディアをチェックしないように選択できます。出会う可能性が低い新しいコーヒーショップを試すこともできます。

そして、あなたはその人への愛を養うために使っていたエネルギーを取り、代わりに他人への愛を養うことができます。しばらく見たことのない家族と、古い友人と再会することができます。見知らぬ人に奉仕するボランティアの機会を見つけることができます。そして、あなたは自分自身を愛する新しい方法を見つけることができます。

関係についてのあなたの考え、そして人についてのあなたの考えを望みません。

私たちは皆、私たちが最も愛する人たちに対して大きな罪を犯します—私たちは彼らを台座にします。私たちは、この人がどれほど偉大でa敬の念を抱いているのかを心に描き、彼らがそのイメージに合わないときは、彼らの言い訳をするか、彼らのビジョンを裏切ることで怒っています。

シモーヌ・ウェイルはこう書いています。この借金を彼らに許さなければなりません…私も、私が自分自身であると想像するもの以外です。」

私たちが愛するものは特定の方法であると想像し、私たちはしばしばバラ色のメガネを通してそれらを見ることにします。この幻想を手放さなければなりません。

誰かと本物であることの誠実さと単純さに多くの自由があります。恐ろしいのは、カーテンの後ろにあるものを見たときに立ち去る可能性があることを意味しますが、誰かと本当に本物であることへの招待でもあります。

失恋が起こったとき、それは、この人が本当に誰であり、関係が本当にどんなものであったかについて、あなた自身で本当に本当のことへの招待です。前進するときに、他の人や自分自身とどうやって本当にリアルになれるのでしょうか?

自分を含め、他の人をあまり愛することによって、誰かへの愛を証明することはありません。

手放すという罪悪感を手放すことについて書いたとき、私はこの点を繰り返しましたが、繰り返しますが、あなたは自分をあまり愛さないことを選んで誰かを愛していることを証明しません。不幸や不健康を選択したり、自分のニーズ、幸福、幸福を自分のニーズ、幸福、幸福の前に満たすものとしてとったりして、誰かを愛していることを証明しません。

そして、あなたが間違っていた場合、私たち全員がしばしば少なくとも時々そうであるように、非難のように見えるすべてのものを、謝罪、愛情、または和解への望みの方法とすることは魅力的です。癒すことを拒み、失恋した気持ちになり、心を開いたり他人と分かち合ったりする価値がなくなったと信じることは魅力的です。

罰は誰にも役に立たない。それは不健康な関係にあるという毒性を永続させるだけであり、失恋後は、その毒性を自分との関係に広げていることを意味します。

癒しとは、自分自身を許し、自分の過ちから学び、前進するときにコミュニケーションと期待を反映することを意味します。

癒しとは、タイプに関係なく、それぞれの関係から学ぶという頭と心の働き*を行うことを意味します。そうすることで、他の人や自分自身に対して意図的かつ本物になります。

この頭と心の仕事をすることを選択することは選択です。他人や自分自身を傷つけるような行動をとらないように選択することもできますし、他人があなたと一緒に本物であることができるように、本物であることも選択できます。

*「頭と心の仕事」という用語は、Just Break Up PodcastのSierra DeMulderとSam Blackwellによって紹介されました。