痛みから逃れる方法はこちら

ステップ1:今していることをやめる

UnsplashのRaj Eiamworakulによる

約1週間前(1週間前)に私は何人かの人々とチャットをしました。それが終わったとき、誰かが私に何も言わなかったのかと尋ねました。私は心理学のバックグラウンドがあり、それをまだ研究しているからです。

私は言いました「違いはありませんでした」

私は人々にアドバイスをするのにとても慣れており、彼らはそれを受け入れません。どうして聞いてもらえないのか、なんとなく言っているわけではありません。私も同じ理由で有罪です。概して、人々は、自分よりもよく知っている人々の言うことを聞きません。

金融の専門家は、繁栄するために何をすべきかを正確に伝えることができますが、あなたはそれをしません。リレーションシップセラピストは、リレーションシップの問題を正確に伝えることができますが、無視してください。料理の本はあなたの食事の準備方法を正確に教えてくれますが、あなたはやりたいことをするでしょう。

そして、あなたが耳を傾ける唯一の方法は、背中が壁に接していて、選択肢が1つしかない場合です。あなたが望んでいるものを無視したり、助けを求めたりします。これは私であり、あなたもそうかもしれないからです。

たとえば、お金の問題があります。しかし、私はあまりにも不快ではなかったので、私は通常の生活を続け、私がするべき方法で増大する問題に対処しませんでした。ひどく悪くなるまで。

別の例は、私が関係を失ったとき、そして私は幸福とその人を一緒につなぎ合わせたので、私は苦痛の旋風に巻き込まれました。幸いなことに、小さな声で、必要な答えを得るためにどこに行けばいいかがわかりました。

人々は泣き、不平を言い、うめき声​​などを出すことができますが、解決策を与えると何が起こるかを見ることができます。突然、問題はそれほど悪くはなくなりました。彼らは自分で世話をすることができます。ボジャックホースマンを見ると、ボジャック自身で見ることができます。問題があるという知識はありますが、実際に対処することへの恐怖です。

私たちは、明らかにすることを恐れています。私たちはそれが私たちを殺すと思います、真実が私たちの問題に対処していないので、私たちは自分自身を殺すか、結局は殺されるでしょう。

苦しんでいるとき、痛みを和らげる何かをする傾向があります。私たちはいつも痛みに対処するために何かをしようとしています。苦しみはがらくたのように感じ、再び気分が良くなりたいので、私たちは本当に先を見越しています。

しかし、私たちがとる方法はしばしばエスケープです。私の謙虚な意見では、癒しへの唯一の道があり、それは感情を通してです。

お金の問題をもう一度見てみましょう。私はお金に関して隅に追い込まれ、今、それから私の道を戦わなければなりません。私が最初に考えていることは、仕事を見つけることです。たくさんの意味がありますよね?これで問題が解決するはずですよね?

違う。

私はお金が必要であり、仕事は確かにお金を得るための一つの方法ですが、実際には問題全体に対処していませんでした。問題は2つあります。第二に、お金を得る必要があります。主に、お金がないという痛みを経験する必要があります。

今、私は仕事を得ることができ、お金のトラブルを軽減することができました。しかし、私はまだ足りないという同じ恐怖を持って旅行します。そして正直に言うと、お金に対する恐怖にうんざりしているなら、愚かなたわごとをするか麻痺する可能性があるからです。

彼らが言うように、勇気とは恐れの欠如ではなく、それにもかかわらず行動する能力です。しかし、行動するには、恐怖がそこにあることを認めなければなりません。それを否定することはあなたを助けません。それから逃げても助けにはなりません。感情は何かがオフになっているというメッセージです。私の場合、それは「健常で知的な人として、自分で提供し、使用したものにお金を払うことができるはずだ」という意味です。ですから、お金を持たないということは、私がresしていることです。」

通常、人々が自分の状況を変えようとするとき、彼らが本当にしていることは自分の気持ちを変えようとすることです。しかし、真実は、その状況で落ち着き、冷静さ、捕らわれ、協調性を感じることができれば、それをあまり逃げようとせず、状況に対処する方法についてもっと合理的に考えようとはしないでしょう。自分の気持ちが嫌いなために何を変えようとすると、抵抗するものが持続するため、感情や状況にとどまることになります。

ですから、はい、状況を変えようとすることはまったく問題ありませんが、それは主に状況に対するあなたの感じ方である主要な問題に二次的です。 (私はいつもそのようなことを言って笑されるつもりだと思っていますが、それを真実として体験し続けています。)

関係は同じです。私たちは、愛の欠如と低い自己価値に起因する空白を埋めるために、自分自身を人々に結びつけようとしないように、昨年の痛みを感じる必要があります。私たちは長い間痛みを抱えて生きてきたので、これは一見難しいかもしれません。私たちが感情と調和していなければ、私たちは確かに、介護者が何度も何度も繰り返したように私たちを引き付ける人を選ぶでしょう。

ですから、孤独を恐れたり、虚空を塞いだり、自己価値や自己愛の感情を高めたりするのではなく、つながりを感じたいという欲求があるので、必ず関係を築いてください。

同様に、他人の生活に付加価値を与えてきたので、お金を稼ぐことができます。あなたが食料が不安定であるか、貧困に陥る、rid笑される、または他人に負担をかけるのが怖いからではありません。

そして、これらのことやそれ以上のものを得るための唯一の方法は、私たちが健康的なルートをとることを妨げる苦しみに対処し、代わりに私たちをより苦しみに導く道を歩かせることです。

それでは、どのように痛みから逃れることができますか?しません。私たちはそれを歓迎します、それは私たちが私たちが前進しようとするために私たちに伝えようとしていることを伝え、そしてそれは行きます。